다이어트 유산균, 12주에 0.5kg — 이 숫자를 어떻게 읽어야 할까요?

과체중·비만 성인 시험 12건을 모은 2026년 메타분석에서 체중 차이는 평균 0.52kg이었어요. 균주에 따라 결과가 갈리고, 차이를 못 만든 시험도 있어요. 숫자와 한계를 있는 그대로 담았어요.